Szczery śmiech pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Wszyscy wiemy, że śmiech rozładowuje stres, pozwala nam przegonić złe myśli, zdenerwowanie, wprowadza nas w dobry nastrój i ogólnie poprawia kondycję naszego organizmu a mimo tego zbyt rzadko uśmiech gości na naszych twarzach. Szara codzienność nie daje nam zbyt wiele powodów do radości, jednak warto nauczyć się ” … Read More „Terapeutyczne właściwości śmiechu” »
Humor jest wciąż obecny w różnych formach w naszym codziennym życiu. Niezależnie od jego rejestru, korzyści, jakie można z niego czerpać, są wielorakie. W miejscu pracy tworzy dobrą atmosferę, zwiększa motywację, zmniejsza stres i poprawia wydajność oraz warunki pracy. Dla tych, którzy wciąż wahają się, czy promować tę praktykę w swojej firmie, oto osiem powodów, … Read More „Osiem powodów, dla których warto używać humoru w biznesie” »
Któż z nas choć raz nie zmierzył się z jesienną chandrą. Ciągle żywe obrazy wakacyjnych wojaży w zderzeniu z szarym krajobrazem straszącym zza okna nie napawają optymistycznie. Nietrudno wówczas o melancholię. Są jednak skuteczne sposoby na to, by przegonić smutek i wyjść z przysłowiowego dołka. Zdecydowanie najlepszym panaceum na jesienną chandrę jest ruch i aktywność … Read More „Jesienne obniżenie nastroju – jak z tym walczyć?” »
Czym jest joga śmiechu? Co sprawia, że staje się ona coraz bardziej popularna? Jak się okazuje, grono zwolenników takiej jogi stale się poszerza, a regularne ćwiczenia mogą przynieść każdemu z nas wiele korzyści. Joga śmiechu to cenne wsparcie dla każdego, kto chce w prosty i skuteczny sposób rozprawić się ze stresem. Jest to jednocześnie cenne … Read More „Joga śmiechu w pigułce” »
Dbanie o zdrowie psychiczne powoli przestaje być tematem tabu. I całe szczęście, ponieważ jest ono nie mniej ważne, niż zdrowie fizyczne. Jednym z dobrych nawyków, który warto sobie wyrobić jest pamiętanie o małych przyjemnościach. Naucz się doceniać drobiazgi, mieć czas dla siebie i cieszyć się z małych rzeczy. Zobaczysz, że twoja psychika odetchnie z ulgą! … Read More „Pamiętaj o małych przyjemnościach” »
