Skip to content

kabaretdkd.pl

  • Twórcy
  • Home
  • Dobre samopoczucie
  • Pamiętaj o małych przyjemnościach

Pamiętaj o małych przyjemnościach

Posted on 2 lutego 202216 lutego 2022 By kabaretdkd
Dobre samopoczucie

Dbanie o zdrowie psychiczne powoli przestaje być tematem tabu. I całe szczęście, ponieważ jest ono nie mniej ważne, niż zdrowie fizyczne. Jednym z dobrych nawyków, który warto sobie wyrobić jest pamiętanie o małych przyjemnościach. Naucz się doceniać drobiazgi, mieć czas dla siebie i cieszyć się z małych rzeczy. Zobaczysz, że twoja psychika odetchnie z ulgą!

W codziennym pędzie zapominamy o tym, że życie mamy tylko jedno i warto z niego korzystać. Zawsze, a nie tylko raz do roku w trakcie urlopu lub wakacji. Czujesz się przytłoczony obowiązkami i zmęczony, cierpisz z powodu chronicznego stresu i obniżonego samopoczucia? Zareaguj! Twoje zdrowie psychiczne jest bardzo ważne. Poświęć mu uwagę, której potrzebuje. Jeżeli samodzielnie nie będziesz w stanie sobie poradzić – udaj się do terapeuty lub psychologa, który pomoże ci podnieść jakość swojego życia.

Jak możesz dbać o swoją psychikę na co dzień? Przede wszystkim zadbaj o to, żeby każdego dnia znaleźć chwilę dla siebie. Piętnaście lub dwadzieścia minut. Niech to będzie twój czas. Na krótki spacer. Na rozmowę z kimś. Na przeczytanie wartościowego artykułu. Krótki trening lub drzemkę. Cokolwiek wybierzesz, zadbaj o to, żeby pozwoliło ci jakościowo spędzić czas.

Planuj drobne przyjemności w ciągu dnia. Czekając na coś przyjemnego, automatycznie zaczynasz czuć się szczęśliwszym. Pomyśl o drobnostkach, które wywołują uśmiech na twojej twarzy. Może jadąc samochodem będziesz mógł posłuchać ulubionej playlisty albo podcastu? Wstąpić do kawiarni po kawę? Spotkać się z dobrym znajomym? Pójść na trening? Zjeść coś dobrego? Pomedytować? Zrobić sobie domowe SPA? Niech każdego dnia czeka na ciebie coś miłego. Zobaczysz, że twoje samopoczucie się poprawi.

Nawigacja wpisu

Next Post: Joga śmiechu w pigułce ❯

Ostatnie wpisy

  • Terapeutyczne właściwości śmiechu
  • Osiem powodów, dla których warto używać humoru w biznesie
  • Jesienne obniżenie nastroju – jak z tym walczyć?
  • Joga śmiechu w pigułce
  • Pamiętaj o małych przyjemnościach

Kategorie

  • Dobre samopoczucie

Najświeższe Firmy

  • Psycholog w Klinice Zdrowego Umysłu Wrocław
  • Plisy okienne Wrocław – oferta sklepu Winrol
  • Porcelanowe kubki reklamowe ze sklepu z gadżetami Reklamowe24

Copyright © 2023 kabaretdkd.pl.