Szczery śmiech pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Wszyscy wiemy, że śmiech rozładowuje stres, pozwala nam przegonić złe myśli, zdenerwowanie, wprowadza nas w dobry nastrój i ogólnie poprawia kondycję naszego organizmu a mimo tego zbyt rzadko uśmiech gości na naszych twarzach.
Szara codzienność nie daje nam zbyt wiele powodów do radości, jednak warto nauczyć się ” cieszyć chwilą”. Dobra komedia, przebywanie wśród znajomych, których pozytywna energia wpływa na nasz stan ducha są odpowiednim krokiem w kierunku uśmiechu a od uśmiechu do gromkiego śmiechu dzieli już niewiele.
Śmiech zjednuje akceptacje otoczenia, bo jest przejawem radości nawet szczęścia i miło jest przebywać w otoczeniu ludzi, którzy nie narzekają na wszystko i na wszystkich lecz potrafią zafundować sobie przyjemne chwile psychicznego odprężenia. Szczerze się śmiejąc dotleniamy nasz organizm bo podczas takiego śmiechu pobieramy trzy razy więcej powietrza, niż na przykład dostarcza nam go oddychanie podczas spaceru. Nawet współczesna medycyna doceniła lecznicze walory śmiechu.
Gelotologia często określana „terapią śmiechu” zajmuje się właśnie jego wpływem na zdrowie człowieka. Służy ona wyksztalceniu umiejętności rozładowania napięć emocjonalnych a także profilaktyce zdrowia. Podczas śmiania się hamowane jest wydzielanie się tak zwanych hormonów stresu ( adrenaliny i kortyzolu), natomiast zwiększa się wydzielanie hormonów szczęścia (endorfin). System odpornościowy też funkcjonuje lepiej dzięki śmiechowi. Jak widać śmiech może być dobrym lekarstwem na dzisiejsze trudne czasy